(Matéria publicada no site https://showdedicas.net/)

Quem é que nunca passou aquelas noites em que simplesmente não consegue dormir? As insônias podem deixar as pessoas irritadas, de mau humor, sonolentas e cansadas. Um simples dia sem dormir pode arruinar toda a semana de sono… mas o remédio caseiro que vamos ensinar vai acabar com esse problema!

Vários estudos comprovam que dormir tem enormes benefícios para nossa saúde e bem-estar. Mas, por vezes, não conseguimos mesmo fazer a sesta, por causa do estresse e outros fatores. Recentemente, encontramos uma dica natural que tem um efeito melhor do que o dos comprimidos para dormir: chá de banana!

Todos sabem que essa fruta é uma grande fonte de potássio e magnésio. Mas, além disso, tem também efeitos sedativos e calmantes. Com esta receita, vamos ficar relaxados e dormir muito melhor.

Como fazer

Primeiro, corte ambas as extremidades da banana e coloque-a numa panela com água fervente.

Deixe a fruta a ferver durante 10 minutos.

A seguir, deixe esfriar, até o chá estar com uma boa temperatura para beber.

Depois coma a banana.

Em apenas alguns minutos, o “elixir mágico” vai começar a fazer efeito e acabará com sua insônia.